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時事分享

清明連假出遊、掃墓最怕一路塞出「塞車病」！國內泌尿科門診觀察，每逢連假、長假，隨著塞車惡夢而來的就是一波尿路感染、發炎病號，清一色都是憋尿惹出禍，甚至不少有攝護腺肥大的老人家，憋過頭，反而尿不出來，差點就被一泡尿憋死，必須緊急插尿管導尿疏洪；年輕人也常憋壞膀胱，尿速變慢。

開車上路前1小時，千萬就別喝水了，書田診所泌尿科主任洪峻澤表示，預防塞車病，只有這件事最重要。

洪峻澤說，水份一下肚，到變成尿液，期間需要1到2個小時，不想塞車憋到爆膀胱，據此推估，若途中無法休息，不管自行開車還是搭大眾運輸，上路前最遲1個小時就得禁水，期間若口渴只能喝上個幾口水、約1、20cc潤潤喉，到達目的地前30分鐘才能解禁，再大量補充水份。

泌尿科醫師提醒，一般正常的膀胱容量約400cc，因此在不容易找到廁所的情況下，更得斤斤計較，否則一不小心就會憋過頭。

洪峻澤強調，憋尿的殺傷力不只針對老人家，年輕男女或許真有本事一路憋到目的地，卻也常因此事後引發感染，甚至一憋再憋，常態性憋尿結果造成膀胱收縮力變差，小便解不順，尿的又慢、又無法排空乾淨，殘尿在膀胱「舊尿和新尿」同樣增加感染風險。

連假「塞車病」除了首推憋尿傷害之外，還有威脅更大的潛在殺手。三軍總醫院心臟血管外科主治醫師李中毅警告，長時間「窩」在狹小座位持續相同姿勢過久，血液容易凝滯，可能造成腿部靜脈血栓，引發俗稱的「經濟艙症候群」，最嚴重恐要命。

醫師建議，如果可以最好每1個小時都要找機會活動活動，看到休息站就下，上廁所也好、補充水份也好，更得留心腿部一旦有腫脹感就是該動動的警訊。